Afvallen zonder dieet
Dit is waar jouw transformatie begint. Maak kennis met Thrive & Shine, jouw partner in blijvend gewichtsverlies zonder dieet. Ik sta voor resultaat en persoonlijke begeleiding. Sluit je aan en ontdek hoe je van binnenuit kunt veranderen, zonder strijd of schuldgevoel.
Met de Bernheim-methode help ik je jouw brein resetten, zodat je oude eetpatronen loslaat – zonder strijd, zonder verboden.
1 x per jaar open ik de deuren voor het traject Afvallen zonder dieet - De Bernheim Methode
Je kunt je nu aanmelden voor januari 2026
Als jij klaar bent met diëten
Voel je je gevangen in een strijd met je gewicht? Heb je al van alles geprobeerd, maar verval je steeds terug in je oude gewoontes? Met de Bernheim methode help ik je blijvend af te vallen - zonder strenge diëten of verboden voedsel. Samen werken we aan het herprogrammeren van je onderbewustzijn, zodat je met vertrouwen en gemak een gezondere, slankere versie van jezelf wordt.
✅ Geen strijd of verboden, maar rust en vrijheid
✅ Wetenschappelijk onderbouwd & liefdevol begeleid
✅ Voor vrouwen die echt iets willen veranderen
Over mij
Ik ben Gilia van Dam, reiki master én specialist in afvallen zonder dieet.
Ik geloof dat blijvend veranderen begint bij je brein – niet bij je bord.
In mijn praktijk werk ik met vrouwen die écht klaar zijn met strijden tegen zichzelf.
1x per jaar open ik de deuren voor de mensen die echt willen afvallen. Voor persoonlijke trajecten en in groepsverband.
Wat levert het jou op?
- Blijven eten wat je lekker vindt en toch afvallen
- Energieker, vrijer en vitaler
- De behoefte aan snaaien, snoepen en overeten verdwijnt
- Lekker in je vel én in je kleding
- Afscheid van de jojo
- Rust in je hoofd
Mijn aanpak: Een andere weg naar jouw doel
In plaats van strenge regels bied ik een programma dat:
- Gebruik maakt van de Bernheim-methode; om je onderbewustzijn te 'herprogrammeren' naar gewenst gedrag en emotie-eten te doorbreken.
- Je helpt een gezonde relatie met eten en voeding en je lichaam op te bouwen.
- Praktische coaching biedt om gewoontes te veranderen die écht bij jou passen.
- Ondersteuning biedt met tools zoals de virtuele maagband, waardoor je op een natuurlijke manier minder eet.
Ben jij klaar om blijvend af te vallen zonder dieet? Start in januari 2026
Ik wil graag op de wachtlijst
Hoe werkt het?
🔹 1. Kennismaken – kennismaken om te kijken of het bij je past
🔹 2. Aan de slag – 1-op-1 begeleiding met de Bernheim-methode
🔹 3. Lichter leven – duurzaam resultaat zonder strijd
- 4 tot 5 Sessies waarin we jouw relatie met voeding en gewoontes transformeren.
- Praktische tools en tips voor bewuste keuzes in het dagelijks leven.
- Ondersteuning en begeleiding op jouw weg naar een slanker, fitter en energieker leven.
Inspiratie voor een gezonder leven
Ontdek onze blog met tips en inspiratie voor een energieker en vrijer leven.
Wil jij op de wachtlijst voor 2026? Meld je hieronder aan.
Ik ben inmiddels 15 kilo afgevallen. En eigenlijk heb ik er geen moeite voor hoeven doen. Dat vind ik bijzonder. Ik voel me fitter en energieker.
Angela
"Ik voel me energieker en zelfverzekerder dan ooit. Gilia heeft me geholpen mijn doelen te bereiken zonder strijd of schuldgevoel."
Emma
Ik had een verkeerd beeld van hypnose, maar Gilia nam mijn zorgen weg. Ze legde uit dat het gewoon een staat van zijn is waarin je openstaat voor positieve veranderingen. Het voelde alsof ik helemaal in controle was en tegelijk nieuwe inzichten kreeg over mijn eetgedrag. Dankzij de virtuele maagband en Gilia's persoonlijke aanpak ben ik nu 10 kilo lichter. Hypnose is niet eng, het is gewoon effectief
Silvia